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Dittmann® Balance-Kissen

Das Dittmann® Balance Kissen ist ein vielseitig einsetzbares Sportgerät und zugleich eine effektive Sitzhilfe im Alltag. Bei der Büroarbeit am Schreibtisch und anderen sitzenden Tätigkeiten führen Sie damit ganz nebenbei Trainingseinheiten für den gesamten Körper durch. Die dynamische Unterlage verhilft zu mehr Stabilität und einer besseren Koordination, da gleichzeitig verschiedene Muskelpartien angesprochen werden.

 

Balance Kissen

 

Dittmann® Balance Kissen – perfekt für Büro und Zuhause

Als praktische Alternative zum großen Gymnastikball ist das Dittmann® Balance Kissen ein kleines Fitnessstudio für den Stuhl. Dank seiner einzigartigen Oberflächenstruktur vermittelt es ein angenehmes Sitzerlebnis und ist zugleich eine unauffällige Stuhlauflage. Die kompakte, handliche Form erlaubt es, dieses besondere Ballkissen überall mit hinzunehmen – ins Büro, zum Fitnesskurs oder auf Reisen. Nutzen Sie das Dittmann® Balance Kissen zum Sitzen während der Arbeitszeit sowie für muskelkräftigende Balance-Übungen in den eigenen vier Wänden. Denn schon kleine Veränderungen in Ihren täglichen Sitzgewohnheiten können Ihren Körper positiv beeinflussen.

 

Wirkung

Bewegungsfreiheit

Fitnessgeräte

 

Das Dittmann® Balance Kissen – Produktinformationen

Das Dittmann® Balance Kissen zählt zur Kategorie der Kissenbälle und ist aus hochwertigem, strapazierfähigem PVC hergestellt. Dank des Gummi-Materials bleibt das Kissen auch bei größeren Belastungen stets in der richtigen Form. Innen hohl, lässt sich das Trainingsgerät mit Luft befüllen. Der Luftdruck ist dabei individuell an die eigenen Bedürfnisse anpassbar und kann über das integrierte Ventil eingestellt werden. So ist das Trainingsgerät innerhalb kurzer Zeit einsatzbereit. Die Luftkammer kann mithilfe des Ventils ebenso schnell wieder geleert und das Kissen platzsparend verstaut werden. Im Onlineshop von fitstore.de erhalten Sie dieses Trainingsgerät mit einer passenden Luftpumpe und der entsprechenden Ventilnadel.

 

Balance Kissen Produkt

» aus strapazierfähigem Gummi gearbeitet

» für maximale Belastungen bis 100 kg geeignet

» regelbarer Luftdruck dank integriertem Ventil

» in verschiedenen Größen und Farben verfügbar

 

Balance Kissen ansehen »

 


 

Balance Kissen in der Anwendung

Anwendungsgebiet: das multifunktionale Sitzkissen für Sport und Arbeit

Sportliche Aktivitäten – sei es Ausdauer-, Muskel- oder Entspannungstraining – sind für einen gesunden, ausgeglichenen Körper unverzichtbar. Regelmäßige Übungen halten die Muskeln geschmeidig und die Gelenke stabil, sodass chronische Leiden gar nicht erst entstehen.

Trainieren Sie Ihren Rücken- und Beckenbodenbereich mindestens einmal pro Woche, zum Beispiel mit einem Balance Kissen. Es eignet sich für Übungen in allen Positionen, vom Stehen und Sitzen bis zum Knien und Liegen auf Bauch oder Rücken. Sie können das Kissen für Aufwärmübungen oder die gezielte Ansprache einzelner Muskelgruppen nutzen und damit Schmerzen vorbeugen bzw. lindern. Auch für die Ausführung physiotherapeutischer Übungen ist das Dittmann® Balance Kissen hervorragend geeignet.

 

 

Balance Kissen im Büro

Langes, statisches Sitzes am Schreibtisch kann auf Dauer zu schmerzhaften Verspannungen und hartnäckigen Blockaden führen. Ob Lendenwirbelsäule, Schultergürtel oder Nacken – Der Weg vom ersten Zwicken bis zur chronischen Erkrankung ist meist kürzer als gedacht. Steuern Sie diesem Prozess entgegen, mit einem Dittmann® Balance Kissen.

Die luftgefüllte Kammer erzeugt beim Sitzen einen instabilen Untergrund, auf den der Körper unbewusst mit Ausgleichsbewegungen reagiert. So wird der Oberkörper entlastet und die gesamte Rückenmuskulatur nachhaltig entspannt. Gleichzeitig kräftig das Ballkissen die Fuß- und Beinmuskulatur, was vor allem bei Venenbeschwerden wie Thrombosen enorm wichtig ist.

Ergänzen Sie das tägliche Sitzen mit einfachen Gymnastikübungen, um einen einzigartigen Trainingseffekt zu erzeugen.

 

 


 

Rückenbeschwerden

Wie wirkt sich das Dittmann® Balance Kissen auf den Rücken aus?

Mobilisierung der unteren Rückenmuskulatur

Sie möchten Ihre Körperhaltung verbessern sowie Ihre Koordinationsfähigkeiten schulen?

Dann ist das Dittmann® Balance Kissen das ideale Trainingsgerät. Es eignet sich für Fitness- und Balanceübungen, die Sie überall durchführen können – ob Zuhause, am Arbeitsplatz oder beim Freizeitsport. Bei regelmäßiger Anwendung stärken Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur bereits während des Sitzens. Das Kissen dient dabei als destabilisierende Sitzfläche, sodass sich der Körper unterbewusst immer wieder ins Gleichgewicht bringen muss. Das stärkt den Lendenwirbelbereich und ermöglicht dem Rücken, bei Belastungen im Alltag stabil und schmerzfrei zu bleiben.

Verwenden Sie das Balance Kissen auch für gymnastische Übungen in verschiedenen Ausgangspositionen, um Bewegungsabläufe zu verbessern und Ihr Reaktionsvermögen zu schulen.

 

 

Balance Kissen Büro

Beugt Rückenschmerzen vor und fördert die Konzentration am Arbeitsplatz

Innere Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten sind häufig die Folge von Sauerstoff- und Bewegungsmangel. Beugen Sie diesen Symptomen vor, indem Sie sich auch während der Arbeitszeit so viel wie möglich bewegen. Regelmäßiges Aufstehen und Wechseln der Sitzposition kann ebenso konzentrationsfördernd sein wie ein ausgiebiger Spaziergang in der Mittagspause.

Mit einem Balance Kissen sorgen Sie unbewusst für Abwechslung. Diese instabile Unterlage signalisiert dem Gehirn ein Ungleichgewicht, das ausgeglichen werden will und animiert den Körper deshalb zu kleinen Bewegungen. Diese unterstützen eine aufrechte Sitzhaltung, entlasten die Rücken-, Schulter- und Nackenpartie und schulen zugleich den Gleichgewichtssinn.

 

 

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So verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein

Übungen mit dem Balance Kissen – das gilt es zu beachten:

Mit dem Dittmann® Balance Kissen lassen sich fast überall gymnastische Übungen durchführen, die weder kompliziert noch langwierig sind.

Grundsätzlich wichtig ist nur, dass Sie die richtige Körperhaltung einnehmen, um eine Grundspannung in der gesamten Muskulatur zu erzeugen. Führen Sie die Bewegungen auf dem Kissen stets langsam und kontrolliert durch. Achten Sie auf eine gleichmäßige Atmung.

 

Nummer 1

1. Übung: Gehen – stärkt das Gefühl für die eigene Körperbalance

Steigen Sie mit beiden Füßen auf das Balance Kissen und achten Sie dabei auf eine aufrechte Haltung der Wirbelsäule. Nun gehen Sie langsam auf der Stelle und bewegen die Arme gleichmäßig zum Laufrhythmus. Das Lauftempo und die Dauer der Übung können Sie selbst festlegen.

 

 

Nummer 2

2. Seitenneigung – bequem im Sitzen durchführbar

Nehmen Sie eine aufrechte Sitzposition auf dem Dittmann® Balance Kissen ein und setzen Sie die Beine gespreizt, in einer hüftbreiten Position auf. Legen Sie die Hände locker auf die Oberschenkel oder an die Hüften und verlagern Sie Ihr Körpergewicht abwechselnd auf die linke und rechte Gesäßhälfte. Halten Sie dabei Kopf, Hals, Schultergürtel und Brustwirbel stets gerade. Vermeiden Sie Verdrehungen oder Überstreckungen

 

 

Nummer 3

3. Unterarmstütz – trainiert den kompletten Körper

Legen Sie sich mit dem Bauch auf den Boden, stützen Sie die Unterarme schulterbreit auf dem Kissen ab, strecken Sie die Beine nach hinten und stellen Sie die Zehenspitzen auf. Nun heben Sie das Gesäß soweit an, dass Ihr Körper eine Linie bildet und halten die Position für ca. 30 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung nach Bedarf 5-10 Mal.

 


 

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